آماده سازی غذا برای کاهش وزن


رژیم گیر حسرت را حس کنید رژیم غذایی که آنها سعی در محدود کردن آن دارند این است که چرا رژیم برای کاهش وزن پایدار جواب نمی دهد. لحظه ای که خود را مجبور می کنید ، در نبرد شکست می خورید.

یک راه خوب و آسان این است که روی جمعیت غذاهای ناسالم و خوردن غذاهای سالم بیشتر تمرکز کنید. حتی اگر غذاهای سالم به طور سالم تهیه نشوند ، می توانند بر شما اثر بگذارند.

برای مثال جلبک های ایرلندی را در نظر بگیرید که غذای اصلی جامائیکایی ها است. این مزایای سلامتی زیادی دارد اما جامائیکایی ها و آمریکایی های جامائیکایی به عنوان یک گروه سالم معرفی نشده اند. این به خاطر طرز تهیه غذا است.

در پادکست توانمندسازی سلامت خام مواد غذایی زیر را برای جزئیات بیشتر در مورد این موضوع می بینیم.

قسمت کامل را بشنوید:

یا ساعت

https://www.youtube.com/watch؟v=m5qkXSsoCc4

منابع قسمت:

3 برنامه مشاوره رایگان

3 برنامه شروع پرش انرژی خام 30 روزه

3 به گروه فیس بوک بپیوندید برای کمک به سفر بهبودی شما
اینجا فقط یک مدرسه نیست. یک حرکت است. در این باره بیشتر بدانید IINبه
کتاب من، شما می توانید سالم بمانید
3 به من ایمیل بزن یک سmitال ارسال کنید و در پادکست توانمندسازی سلامت مواد غذایی خام معرفی شوید

کتاب توصیه ها:

رژیم/10 رژیم غذایی داگ گراهام 80/10/10

// میزبان سامانتا سالمون
مربی تغذیه یکپارچه و پیام رسان سلامت و شادی

// CO-HOST Dorrell Hylton Salmon
مادر ، همسر ، پزشک مو ، مشاور سالن زیبایی و رزمنده دعا

اطلاعات ارائه شده در این پخش فقط برای اهداف آموزشی است و نه به عنوان توصیه پزشکی. این اظهارات توسط سازمان غذا و دارو یا معادل کشور شما ارزیابی نشده است. هیچ یک از محصولات / خدمات ذکر شده برای تشخیص ، درمان ، درمان یا پیشگیری از بیماری در نظر گرفته نشده است.

RawFoodMealPlanner.com 2020



دیدگاهتان را بنویسید