هوای هفته آینده کربلا و نجف/ راههای جلوگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین


به گزارش خبرنگار حج و زیارت خبرگزاری فارس، گرمای هوای عراق و مرزهای غربی کشور در نیمه دوم شهریور ماه، زائران اربعین را در شوک فرو برد و بخش زیادی از آنها دچار مشکل شدند. گرمازدگی به گونه ای که جمعه شب ستاد اربعین از پایان ماموریت های میدانی در عراق خبر داد و نیروی انتظامی راه های منتهی به مرزهای شش گانه را بست.

اما در زمان کربلا و نجف که مزاحم میلیون ها زائر در اربعین شد، چطور؟

در حالی که مردم تهران و سایر شهرها از هوای معتدل برخوردار هستند، دمای هوا در مناطق مرزی کشور گاهی تا 50 درجه می رسد. اتفاقا ازدحام بیش از حد در مرزهای خسروی و مهران با گرمازدگی بیشتر زائران همراه بود.

بر اساس اندازه گیری های هواشناسی دمای کربلای معلی شنبه تا پنجشنبه هفته آینده 19 تا 24 شهریور به ترتیب 45، 44، 43، 44، 42 و 39 درجه و دمای هوای شهر نجف اشرف 45 و 44 درجه خواهد بود. ، اعداد دقیقاً یکسان است به 43، 44، 42 و 39 درجه سانتیگراد می رسد.

این در حالی است که دمای هوای کربلا روز جمعه به 45 درجه و دمای نجف به 46 درجه سانتیگراد رسید.

اما در شرایطی که آب آشامیدنی کم است و در این دو شهر جای کمی برای استراحت زائران وجود دارد، برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟ این 10 مورد را به خاطر بسپارید!

1. آب یخ یا حتی آب خیلی سرد ننوشید. سعی کنید از آب ولرم و متناسب با دمای بدن خود استفاده کنید

2. لباس های گشاد و نخی بپوشید و از لباس های تنگ خودداری کنید.

3. بار اضافی را با خود حمل نکنید و در صورت امکان از کالسکه یا وسایل چرخ دار برای جداسازی بار از بدن خود استفاده کنید.

4. هر جا استراحت کردید شربت خاکشیر و شربت تخم مرغ درست کنید و هنگام پیاده روی بخورید

5. از غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید و فقط از غذاهای ساده استفاده کنید.

6. در روزهایی که خورشید به صورت عمودی می تابد و گرما به اوج خود می رسد، در موکب ها بمانید و عصر، شب و صبح زود پیاده روی کنید.

7. مقدار زیادی آب بنوشید و همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

8. مصرف نوشابه ها و نوشابه های گازدار را به صفر برسانید و فقط از آب استفاده کنید.

9. لیمو ترش را در ظرف های کوچک و سبک حمل کنید و گهگاه آب نصف لیمو را بنوشید.

10. تمام پوست خود را با یک پیراهن نخی و سبک بپوشانید و لباس های آستین کوتاه نپوشید. برای حفظ سلامت چشم و جلوگیری از گرمازدگی از کلاه و عینک استفاده کنید.

سفر سلامتی و زیارت قبولی

انتهای پیام/




این مقاله را برای صفحه اول پیشنهاد دهید