چه چیزی باعث تحریک بهتر می شود؟ (6 درمان خانگی)


احساس سوزش سر دل واقعاً ناخوشایند است و اگر شما نیز مانند بسیاری دیگر این مشکل را داشته باشید ، ما شما را درک می کنیم. این می تواند برای شما غیرممکن باشد که از غذای مورد علاقه خود لذت ببرید و به معنای واقعی کلمه خسته شوید! خوب ، خوشبختانه غذاهای سالم وجود دارد که می توانید برای کاهش سوزش سر دل به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

در این مقاله ، ما به طور دقیق به درمان های خانگی برای سوزش سر دل می پردازیم و امیدواریم بتوانیم به شما در حل این مشکل حداقل کمی کمک کنیم.

سوزش سر دل: چرا اینطور است؟

سوزش سر دل به دلایل مختلفی از جمله GERD ، استرس ، چاقی ، بارداری و موارد دیگر رخ می دهد. وقتی اسید معده در جهت مخالف قرار می گیرد و وارد مری می شود ، صفرا را به دهان شما می آورد و احساس سوزش سر دل می کنید.

غذایی که می خوریم باعث اسید معده می شود. بنابراین ، رژیم غذایی مناسب و منظم نه تنها از احساس سوزش در معده جلوگیری می کند ، بلکه سلامت ما را نیز افزایش می دهد.

علائم و علل اسید معده و 5 روش درمانی طبیعی

داروهای خانگی برای سوزش سر دل

حالا اجازه دهید نگاهی به غذاهایی که سوزش سر دل را کاهش می دهند بیندازیم.

1- موز

خوردن موز یکی از بهترین درمان ها برای اسید معده در مری است. موز می تواند سوزش سر دل را کاهش دهد. موز سرشار از فیبر و آنتی اسید است و از اسیدیته و نفخ معده جلوگیری می کند و در نتیجه سوزش سر دل را کاهش می دهد.

2- آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب ولرم با آب لیمو علائم GERD را پس از پرخوری کاهش می دهد و همچنین سوزش سر دل و درد شکم را کاهش می دهد.

3- سرکه سیب

اگر از بثورات پوستی ، اسیدیته یا سوزش سر دل رنج می برید ، سه قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و میل کنید. در درمان سوزش سر دل و مشکلات معده مرتبط با رفلاکس اسید موثر است.

سرکه سیب

4- ژل آلوئه ورا

خوردن ژل آلوئه ورا قبل از غذا علائم سوزش سر دل و سوزش سر دل را کاهش می دهد. آلوئه ورا به دلیل آنتراکینون دارای اثر ملین است و برای روده ها بسیار مفید است. همچنین ، آلوئه ورا میزان آب در معده و روده را افزایش می دهد ، که باعث هیدراته شدن بدن شده و حرکت روده را آسان می کند.

ژل آلوئه ورا

5- چای سبز

برای درمان بیماری های قلبی ، می توانید کمی عسل را در یک فنجان چای سبز حل کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای بدن دارد. همچنین ، چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و بنابراین علائم رفلاکس معده را کاهش می دهد.

بهترین مرهم برای درد شکم

6- ماست

خوردن ماست به رفع هرگونه ناراحتی در مخاط معده و اطراف آن کمک می کند. ماست پروبیوتیک طبیعی با رشد باکتری های خوب در روده ، ایمنی و سلامت معده را تضمین می کند. همچنین ، ماست حاوی مقدار زیادی پروتئین است که توانایی هضم غذا را در بدن شما افزایش می دهد.

از سوزش سر دل خودداری کنید

حالا که می دانید کدام غذاها برای سوزش سر دل مفید هستند ، اجازه دهید نگاهی به غذاهای مضر و عادات غذایی که باید از آنها اجتناب کنید ، بیندازیم.

اگر به غذا حساسیت دارید یا از بیماری ریفلاکس معده (GERD) یا اسیدیته معده رنج می برید ، باید از غذاهای حساسیت زای زیر اجتناب کنید:

  • شیر و محصولات لبنی
  • غذای بدون گلوتن
  • الکل
  • غذای سرخ شده
  • کافئین
  • شکلات
  • میوه های خانواده مرکبات

علاوه بر اجتناب از این غذاها ، باید سعی کنید استرس و اضطراب را کاهش دهید و شب ها دیر غذا نخورید. در عوض ، ورزش کنید ، وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید ، به موقع غذا بخورید و غذاهای سبک بخورید و سیگار را ترک کنید.

منبع 1 منبع 2

فیلم درمان سریع سوزش سر دل

دیدگاهتان را بنویسید