مافین سیب زمینی شیرین (بدون گلوتن ، پالئو ، بدون دانه ، قند کم)


سیب زمینی شیرین در خانه من معمولی است. می توانید آنها را له کنید ، سرخ کنید ، با آنها بپزید و آنها را با انواع گیاهان یا ادویه جات ترشی جات ترکیب کنید. اخیراً ، من در حال ضربه زدن به سیب زمینی شیرین بودم ، همانطور که می توانید از این دستور زیر متوجه شوید!

اگر هنوز این مافین ها را درست نکرده اید ، توصیه می کنم آنها را در اسرع وقت امتحان کنید. آنها خیلی خوب هستند!

سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر ، ویتامین B6 و آهن است – همه چیزهای خوبی که ما بیشتر به آن احتیاج داریم ، به ویژه فیبر.

اگر با مشکلات گوارشی یا یبوست روبرو هستید ، توصیه می کنم میزان سبزیجات خود را افزایش دهید و همچنین آب بیشتری بنوشید. من نمی توانم به شما بگویم که چه تعداد از مشتریان من فقط با استفاده از این 2 استراتژی احساس هضم می کنند.

من بیشتر مواد لازم برای این دستور غذا را از NaturaMarket.ca سفارش دادم

  • آرد نارگیل
  • پختن ادویه جات
  • روغن نارگیل
  • شیرین کننده میوه مونک (من عاشق لاکانتو برای پختم!)

من دوست دارم که NaturaMarket یک مغازه برای افراد بدون گلوتن ، سرخپوش ، فاقد حساسیت و موارد دیگر باشد. آنها مواد زیادی در آنجا دارند ، من هفته ای خیلی بیشتر با آنها خرید می کنم. آنقدر که من تماس گرفته ام تا ببینم آیا جامعه من می تواند تخفیف دریافت کند ، بنابراین شما می توانید آنها را خودتان امتحان کنید!

    • قبلاً از NaturaMarket سفارش نداده اید؟ از اینجا خرید کنید + 15 درصد تخفیف در اولین سفارش خود با کد کوپن HEALTHYHORMONES2020 دریافت کنید
    • در حال حاضر مشتری هستید؟ از اینجا خرید کنید + 10 discount تخفیف در سفارش بعدی خود با کد کوپن HEALTHYHORMONES10 (فقط برای یک بار استفاده)

حالا به دستور تهیه این کلوچه های شگفت انگیز بپردازید!

  • آرد نارگیل فنجان نارگیل
  • بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
  • 6 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • دارچین 1 قاشق چایخوری
  • 6 قاشق چایخوری ادویه پای کدو تنبل
  • 6 قاشق چایخوری نمک دریا
  • 4 عدد تخم مرغ
  • 1 فنجان سیب زمینی شیرین ، بپزید و مزه دار کنید
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 8 فنجان روغن نارگیل ، آب شده
  • ¼ فنجان شیرین میوه شیرین – به طور متناوب می توانید شکر نارگیل یا شربت افرا درست کنید
  • 8 فنجان بپزید ، منصفانه برش دهید
  • 3 قاشق غذاخوری نارگیل خرد شده
  • 12 عدد پکن برای تزئین
  1. فر را روی 375 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه متوسط ​​آرد نارگیل ، بیکینگ پودر ، جوش شیرین و ادویه ها را با هم مخلوط کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ تخم مرغ ، سیب زمینی شیرین ادویه دار ، عصاره وانیل ، لاکانتو و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
  3. مخلوط خشک را به مخلوط مرطوب اضافه کنید و هم بزنید تا تمام توده ها از بین بروند.
  4. پکن خرد شده و نارگیل خرد شده را داخل آن بریزید. کیک را به 12 فنجان مافین تقسیم کرده و روی آن را با هر پیکان قرار دهید.
  5. به مدت 25 دقیقه یا تا زمانی که خلال دندان در مرکز تمیز شود ، بپزید.

لذت ببرید و از پخت خوشحال کنید! من را در خلق خوشمزه خود olisticwellnessfoodie تگ کنید

PS اگر به دنبال دستور العمل های خوشمزه تر و آسان تر هستید ، در داخل باشگاه دستور العمل های هورمون سالم به من بپیوندید! آیا با تمام اطلاعات مربوط به حفظ تعادل هورمونی ، کاهش وزن + حمایت از ایمنی خود اشتباه گرفته اید؟ همه را نمی توان با غذاهای مختلف نگهداری کرد. Paleo ، keto ، روزه بدون وقفه ، یا هر کدام برای شما مناسب است دریافت یک برنامه غذایی ماهانه + لیست خرید + دستور العمل هایی که به شما در حمایت از بدن ، حفظ تعادل هورمونی ، سم زدایی و از دست دادن چند اینچ کمک می کند! هر ماه موضوعی متفاوت دارد (اینجا را کلیک کنید تا بخوانید که در چند ماه آینده چه چیزی را به اشتراک خواهم گذاشت!) به غذای خوشمزه و محرومیت صفر ، قول می دهم!

به خاطر داشته باشید که وقتی روی پیوندهای ما کلیک می کنید و خرید می کنید ، می توانیم برای شما کمیسیون دریافت کنیم. با این حال ، این بر بررسی و مقایسه ما تأثیر نمی گذارد. ما تمام تلاش خود را می کنیم تا همه چیز عادلانه و متعادل باشد تا به شما در انتخاب بهترین انتخاب کمک کند.



دیدگاهتان را بنویسید