کاسه ماهی خوشمزه (آسان) [Recipe]


غذای واقعی این نوع غذا به شما انرژی فوق العاده می دهد و سیستم شما را منظم نگه می دارد.

کنار آمدن با حرکت غذایی محلی یکی از راه های حرکت به سمت رژیم غذایی کامل است. طعم و مزه آن حتی بهتر است! (این غذای خرگوش نیست.) رژیم غذایی کلی چیزی است که متخصصان تغذیه جامع آموزش می دهند. طرز فکر ما درباره رژیم غذایی (کوتاه مدت) یک رژیم غذایی نیست بلکه یک شیوه زندگی است. دلیل این که “رژیم” کار نمی کند این است که 98 درصد افرادی که می خواهند با “رژیم” وزن کم کنند ، تمام وزن از دست رفته و برخی از آنها را دوباره به دست می آورند. کل نوع غذا متفاوت است زیرا این یک سبک زندگی سالم است که برای پاکسازی سیستم از تمام سمومی که هر روز دفع می کنیم طراحی شده است. سپس مقدار مناسبی از این رژیم غذایی ثابت را ادامه می دهیم تا توانایی بدن ما برای عملکرد مداوم بهبود یابد.

از این دستور کاسه ماهی با ماهی مورد علاقه خود لذت ببرید!

91901612_526787647979635_6807726655415517184_n.jpg

مواد:

برنج قهوه ای

• ماهی هالیبوت یا ماهی آزاد 1 پوند ، یک چهارم

نمک و فلفل دریایی

1 لیمو ، آب میوه

سس:

چربی: می تواند شیر نارگیل پرچرب باشد

1 عدد فلفل ژلپنو (قلیایی)

• 1 عدد آبلیمو و رنده شده

½ زنجبیل 6 اینچی

نمک و فلفل دریایی

برترین ها:

C 1 C کلم سبز خرد شده

• 2 عدد گوجه فرنگی ، خرد شده

پیاز قرمز 1 عدد قرمز

• 1 فنجان برگ گشنیز

گوه آهک

لوبیا جوانه زده

91433931_1525874324253866_6377251291747319808_n.jpg

جهت ها:

1 فنجان برنج قهوه ای درست کنید (45 دقیقه طول می کشد)

همه مواد را آماده کنید. آب لیمو را در هالیبوت فشار دهید و در فر در فصل 325 با نمک و فلفل بپزید تا پف کند یا BBQ-7-10 دقیقه. همه مواد سس را با هم تکان دهید ، به آرامی در یک قابلمه داغ کنید تا 10 دقیقه داغ شود. برنج را در انتهای کاسه سرو قرار دهید ، ماهی را روی آن قرار دهید ، آنقدر سس بریزید تا برنج پر شود. روی آن را با مواد تازه تزیین کنید.

لذت بردن!

دیدگاهتان را بنویسید